四川信息网
最新:四川二手房产、人才招聘网等新闻资讯尽在本站!
您所在的位置:首页 > 房产信息 > 正文

大虾这样做很好吃

作者: 来源: 日期:2018/9/27 10:10:56 人气:5 加入收藏 标签:

虾集营养美味于一体,受到许多人的喜欢,吃法也是多样。那么孕妇能吃虾吗?怎么做给孕妇吃好?一起来看下吧!

 

 

 

 

 

 

 

首先来看下孕妇能吃虾吗:

 

 

答案:简单来说,孕妇是可以吃虾的。虾是能满足怀孕女性身体多种营养需求的一种食物,但前提是对虾没有过敏反应。如果对虾、螃蟹等海鲜产品过敏,那么就千万不能吃,否则会对孕妇和胎儿都造成非常大的不良影响。

 

 

 

然后虾怎么做给孕妇吃好呢:

 

 

一、韭菜炒虾丝

 

 

 

 

 

 

主料:

 

 

虾仁 300 韭苔 150克。

 

 

 

调料:

 

 

花生油 60 香油 10 酱油 5 3 味精 1 料酒 5 大葱 20 10

 

 

 

制作工艺:

 

 

1.虾仁洗净,沥干水分,从脊背切开(不要切断),抽去虾筋,摊开切成细丝。

 

 

 

2.将韭苔洗净,沥去水分,切成2厘米长的段。

 

 

 

3.葱洗净,切丝。

 

 

 

4.姜去皮洗净切丝。

 

 

 

5.炒锅上火,放花生油烧热,下葱、姜丝炝锅,炸出香味后放入虾丝煸炒23下,烹料酒,加酱油、精盐、高汤30毫升稍炒。

 

 

 

6.再将韭菜放入炒虾丝的锅内,急火炒45下,淋入香油,加味精炒匀,盛入盘内即成。

 

 

 

二、鲜虾芦笋

 

 

 

 

 

 

特色:

 

 

一款清新小炒却有双倍营养包含其中,满足身体多种营养需求。

 

 

 

原料:

 

 

鲜白虾、芦笋、姜、蒜、盐。

 

 

 

做法:

 

 

1.将白虾去皮去泥肠,清洗干净。

 

 

 

2.洗净芦笋,并切成小段备用。

 

 

 

3.蒜拍成蓉、姜切片备用。

 

 

 

4.油热后,放入蒜蓉、姜片炝锅。

 

 

 

5.将虾、芦笋倒入,炒熟即可。

 

 

 

三、虾仁娃娃菜

 

 

 

 

 

 

材料:

 

 

娃娃菜2棵、虾仁100g、蒜子适量、葱适量、盐适量、白糖适量、水淀粉适量、胡椒粉适量。

 

 

 

做法:

 

 

1.首先将娃娃菜切条,虾仁去除虾线,蒜子切末,葱切葱花。

 

 

 

2.锅中倒入清水,加一大勺盐、适量食用油,水快开时,倒入娃娃菜,烫熟捞出,然后将娃娃菜摆入盘中。

 

 

 

3.锅中倒入油,下入蒜末、葱花,翻炒数秒,再倒入虾仁,翻炒片刻。

 

 

 

4.随后加入适量清水,加半勺盐、少许白糖、撒上胡椒粉提鲜,倒入少量水淀粉,勾芡,再将虾仁连同芡汁一起,倒入娃娃菜之上,就可以尽情享用了。

 

 

 

最后温馨小提示:

 

 

 

 

 

 

1.孕妈妈们虽然可以吃虾,但是也不能吃太多,吃多了对肠胃不好,营养也不够全面。

 

 

 

2.在吃虾的时候,不可吃葡萄、石榴、柿子等带有鞣酸的水果,吃了会引起不适。


    读完这篇文章后,您心情如何?
    • 0
    • 0
    • 0
    • 0
    • 0
    • 0
    • 0
    • 0